Ao respirar somos abastecidos de energia vital esta que podemos chamar de Prana ( sânscrito), de chi ( chinês) e Ki ( japonês), dizem que além da relação oxigênio x hidrogênio o ato de respirar trás diversos benefícios para o corpo e para a alma, por exemplo acalma o organismo que está exaltado e ajuda a acelerar aquele que está muito parado, busca o equilíbrio.

Ou seja, o prana é físico, observável. A prânica - interior, sútil, dificil de perceber.

Em resumo, podemos descrever a respiração prânica da seguinte maneira: a força positiva do prana é aspirada e segue pelo Pingala, o canal de polaridade positiva, até o chacra básico, onde encontra a força negativa aspirada pelo Ida, o canal de polaridade negativa, retornando, formando um circuito de energia. Qualquer desequilíbrio nesse circuito compromete todo o sistema energético da pessoa, afetando sua saúde em todos os níveis, o que acontece comumente. Blog Somos todos um

Por que praticar a respiração prânica?

Para se sentir com mais energia no dia a dia.

Quantas vezes? Sempre que sentir necessidade. Faça a respiração por 5 minutos.

Benefícios: harmoniza o chacra do plexo solar e acalma.

Como fazer?

Inspire em seis tempos, segure em três, expire em seis e segure em três. Mantenha o mesmo ritmo em todo o processo.